Boas gente!
Eis aqui o novo lançamento de Body Pump (músicas). Body Pump 77. Estreou no passado sábado (dia 12 de Março de 2011). Foi uma aula divertidissima...Aliás as aulas de lançamento são sempre as mais divertidas ! :) E aconselho vivamente a participar nessas sempre que tenham conhecimento :)
Segue-se a lista completa do novo lançamento :)
Divirtam-se!
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Eis aqui o novo lançamento de Body Pump (músicas). Body Pump 77. Estreou no passado sábado (dia 12 de Março de 2011). Foi uma aula divertidissima...Aliás as aulas de lançamento são sempre as mais divertidas ! :) E aconselho vivamente a participar nessas sempre que tenham conhecimento :)
Segue-se a lista completa do novo lançamento :)
Divirtam-se!
- Warmup: Commander – Spacegliderz
- Squats: It’s My life – Swade
- Chest: DJ Got Us Fallin’ In Love – Usher feat. Pitbull
- Back: Hold Me Tonight (Manox Remix) – Manian
- Triceps: I Like It – Tokyo Haze
- Biceps: Diamond Eyes (Boom-Lay Boom-Lay Boom) – Shinedown
- Lunges: Only Girl In The World (E-Nergy Remix) – Nick Skitz vs DJ Lotus
- Shoulders: Ti Sento – Scooter
- Abs: We No Speak Americano – Yolanda Be Cool vrs DCUP
- Cooldown: One Last Chance – Daughtry
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Eu também aconselho vivamente a todos que saibam quando são os lançamentos de actividades como bodypump e não só, body vive, body combat, que participem, porque são aulas gratuitas exactamente por serem de lançamento.
ReplyDeleteA minha opinião relativamente ao BP77 é que a grande parte dos exercícios são muito acessíveis, tirando o de agachamento e o de costas, que por serem aqueles nos quais aumentamos sempre a carga, sao também consequentemente os mais "puxaditos". Mas gosto muito do Body Pump 77...todo ele (músicas também :D)
Eu no inicio também achei este lançamento o mais acessivel, mas há uns dias para cá que tou a ter alguma dificuldade em fazer o agachamento! Cheira-me que é mais complicadito um bocadinho (∩︵∩) mas nada que não seja capaz de fazer! Até porque se há coisa que ando a tentar fazer neste momento é dedicar-me a escolher um ponto focal e essencial no progresso do exercicio!! O que nao é muito facil x)
ReplyDeleteMas pronto, tentar nao custa e quem corre por gosto não cansa por isso é sempre avante!!
(◕‿-)